Все публикации с тегом «здоровье»

Как правильно принимать холодный и контрастный душ

Что лучше всего может разбудить человека и зарядить его бодростью на весь день? Это конечно же ...

Упражнения «Пять тибетских жемчужин»

Пять тибетских жемчужин — простой комплекс упражнений, также известный как «Фонтан молодости» и «Око возрождения», дошедший до нас из глубокой древности без изменений. Эта практика эффективно укрепляет и растягивает все основные мышцы тела, поддерживает энергетический баланс и заряжает энергией на целый день. Упражнения займут не более 10 минут.

Три привычки в еде, которые улучшат ваше здоровье, японский мастер цигуна Хьёдо советует

Три привычки в еде, которые улучшат ваше здоровье. Японский мастер цигуна Хьёдо советует.

Комплекс эффективных микроупражнений для всех групп мышц и растяжки связок

СМУФ представляет комплекс эффективных микроупражнений для мышц всего тела от автора психотренинга ДЗЫНЬ. А еще упражнение для подтягивания живота Антипузо.

Как получить наибольший эффект от занятий в тренажёрном зале или фитнес-центре

Хотите иметь хорошую физическую форму и заметный результат от занятий в фитнес-центре? Начните со своего мозга. Очистите его от посторонних мыслей и думайте только о тренировках.